NHỮNG THÓI QUEN LÀNH MẠNH CÓ THỂ GÂY HẠI NẾU LẠM DỤNG.

Lối sống lành mạnh là mục tiêu mà nhiều người đang hướng đến. Nhưng một số thói quen lành mạnh khi thực hiện quá thường xuyên và quá mức lại có thể gây hại.

Tẩy tế bào chết quá nhiều:

Tẩy tế bào chết giúp các chất chống oxy hóa và các thành phần cải thiện da có điều kiện thâm nhập sâu hơn, đồng thời loại bỏ bụi bẩn... Tuy nhiên, tẩy tế bào chết quá nhiều có thể làm cho da khô và bị kích thích.

Đánh răng liền sau khi ăn:

Các chuyên gia khuyên chúng ta nên đánh răng thường xuyên. Tuy nhiên, việc chải răng sau khi ăn các thực phẩm hay thức uống có tính axit cao sẽ làm hỏng men răng.

Ăn quá nhiều chất xơ:

Chất xơ là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Lượng chất xơ khuyến nghị mỗi ngày là 25g cho phụ nữ và 38g cho nam giới. Nhưng việc bổ sung quá nhiều chất xơ lại khiến bạn dễ bị đầy hơi, khó chịu, đặc biệt là khi ăn các thực phẩm đóng gói chứa nhiều chất xơ.

Tập thể dục quá sức:

Tập luyện không chỉ giúp bạn kiểm soát cân nặng mà còn cải thiện tâm trạng, bảo vệ trái tim và thậm chí ngăn ngừa mất trí nhớ. Sau khi tập thể dục, cơ thể cần thời gian hồi phục. Vì vậy, nếu bạn không để cơ thể được nghỉ ngơi sau những bài tập cường độ cao, thì tập thể dục sẽ không mang lại bất kỳ lợi ích nào, thậm chí còn khiến bạn bị chấn thương.

Ngủ nhiều:

Ngủ đủ giấc có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhưng các nghiên cứu cho thấy, ngủ quá nhiều sẽ khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn, khiến bạn gặp vấn đề về khả năng tập trung, làm tăng lượng đường trong máu và tăng nguy cơ tử vong do các vấn đề về tim lên 34%.

Uống nước nhiều:

Nước là rất cần thiết, nhưng không nên quá lạm dụng nước. Uống quá nhiều nước có thể làm loãng các chất điện giải trong máu. Đặc biệt, với những người tập luyện thể thao, uống nhiều nước dẫn đến nguy cơ hạ natri trong máu, nguy cơ co giật, hôn mê và thậm chí là tử vong.

Làm "chuyện ấy":

Nếu bạn có xu hướng hoạt động tình dục quá mức, luôn suy nghĩ và hành động về cảm xúc tình dục nhiều hơn người bình thường, nó sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống và các mối quan hệ của bạn theo cách tiêu cực.

Rửa tay quá nhiều lần bằng chất tẩy rửa:

Đây là cách tốt nhất để làm sạch vi trùng. Tuy nhiên, rửa tay quá thường xuyên làm bạn thực sự có thể bị ảnh hưởng. Các nghiên cứu cho thấy rửa tay quá nhiều có thể làm hỏng da và tạo điều kiện cho vi trùng phát triển mạnh hơn. 

Bỏ bữa để giảm câm không đúng cách:

Không hoặc ít ăn sáng dường như là cách giảm cân hiệu quả nhưng nó có thể dẫn đến tình trạng giảm dung nạp glucose và hệ quả là sẽ dễ bị tăng cân hơn, các chuyên gia cảnh báo.

Uống quá nhiều rượu vang:

Uống một ly rượu vang mỗi ngày có tác dụng rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, việc bạn uống quá nhiều rượu vang có thể dẫn đến bệnh huyết áp cao, tăng nguy cơ bị đột quỵ, tăng cân ….

san xuat giay, khăn giấy lau tay.

THẾ GIỚI CẦN KHUNG QUẢN LÝ CHẶT CHẼ VỀ CHỈNH SỮA GEN NGƯỜI.  (21-03-2019) WHO kêu gọi thế giới thiết lập một khung kiểm soát chặt chẽ nhằm phát triển những tiêu chuẩn toàn cầu về quản lý và giám sát hoạt động chỉnh sửa gen người.

ĐỀ CAO VIỆC CHĂM SÓC SỨC KHỎE RĂNG MIỆNG NHÂN ĐẠO.  (20-03-2019) Ngày Sức khỏe răng miệng thế giới là sự kiện quốc tế được tổ chức vào ngày 20/3 hằng năm, với mục tiêu nâng cao nhận thức của người dân trên toàn cầu về vấn đề chăm sóc sức khỏe răng miệng và tầm quan trọng của vệ sinh răng miệng.

NHIỀU HẠN CHẾ VÀ BẤT CẬP CỦA THỊ TRƯỜNG BÁN LẺ TẠI VIỆT NAM.  (20-03-2019) Diễn đàn Đầu tư tiếp thị và bản lẻ Việt Nam do Tạp chí Kinh tế và Dự báo (Bộ Kế hoạch và Đầu tư) được tổ chức. Nhiều hạn chế, bất cập của thị trường bán lẻ Việt Nam đã được đưa ra thảo luận.

NHẬT BẢN CẤM BỐ MẸ ĐÁNH ĐÒN CON CÁI.  (19-03-2019) Chính phủ Nhật Bản hôm nay (19/3) thông qua kế hoạch sửa đổi luật phòng chống lạm dụng trẻ em và cấm bố mẹ, người giám hộ trừng phạt thể xác con cái.

KHÁI NIỆM MARKETING SINH LỜI (PROFITABLE MARKETING).  (19-03-2019) Khái niệm “marketing sinh lời” (Profitable Marketing) không mới đối với cộng đồng những người làm marketing quốc tế, nhưng vẫn còn tương đối mới mẻ tại thị trường Việt Nam.