NHỮNG THÓI QUEN LÀNH MẠNH CÓ THỂ GÂY HẠI NẾU LẠM DỤNG.

Lối sống lành mạnh là mục tiêu mà nhiều người đang hướng đến. Nhưng một số thói quen lành mạnh khi thực hiện quá thường xuyên và quá mức lại có thể gây hại.

Tẩy tế bào chết quá nhiều:

Tẩy tế bào chết giúp các chất chống oxy hóa và các thành phần cải thiện da có điều kiện thâm nhập sâu hơn, đồng thời loại bỏ bụi bẩn... Tuy nhiên, tẩy tế bào chết quá nhiều có thể làm cho da khô và bị kích thích.

Đánh răng liền sau khi ăn:

Các chuyên gia khuyên chúng ta nên đánh răng thường xuyên. Tuy nhiên, việc chải răng sau khi ăn các thực phẩm hay thức uống có tính axit cao sẽ làm hỏng men răng.

Ăn quá nhiều chất xơ:

Chất xơ là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Lượng chất xơ khuyến nghị mỗi ngày là 25g cho phụ nữ và 38g cho nam giới. Nhưng việc bổ sung quá nhiều chất xơ lại khiến bạn dễ bị đầy hơi, khó chịu, đặc biệt là khi ăn các thực phẩm đóng gói chứa nhiều chất xơ.

Tập thể dục quá sức:

Tập luyện không chỉ giúp bạn kiểm soát cân nặng mà còn cải thiện tâm trạng, bảo vệ trái tim và thậm chí ngăn ngừa mất trí nhớ. Sau khi tập thể dục, cơ thể cần thời gian hồi phục. Vì vậy, nếu bạn không để cơ thể được nghỉ ngơi sau những bài tập cường độ cao, thì tập thể dục sẽ không mang lại bất kỳ lợi ích nào, thậm chí còn khiến bạn bị chấn thương.

Ngủ nhiều:

Ngủ đủ giấc có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhưng các nghiên cứu cho thấy, ngủ quá nhiều sẽ khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn, khiến bạn gặp vấn đề về khả năng tập trung, làm tăng lượng đường trong máu và tăng nguy cơ tử vong do các vấn đề về tim lên 34%.

Uống nước nhiều:

Nước là rất cần thiết, nhưng không nên quá lạm dụng nước. Uống quá nhiều nước có thể làm loãng các chất điện giải trong máu. Đặc biệt, với những người tập luyện thể thao, uống nhiều nước dẫn đến nguy cơ hạ natri trong máu, nguy cơ co giật, hôn mê và thậm chí là tử vong.

Làm "chuyện ấy":

Nếu bạn có xu hướng hoạt động tình dục quá mức, luôn suy nghĩ và hành động về cảm xúc tình dục nhiều hơn người bình thường, nó sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống và các mối quan hệ của bạn theo cách tiêu cực.

Rửa tay quá nhiều lần bằng chất tẩy rửa:

Đây là cách tốt nhất để làm sạch vi trùng. Tuy nhiên, rửa tay quá thường xuyên làm bạn thực sự có thể bị ảnh hưởng. Các nghiên cứu cho thấy rửa tay quá nhiều có thể làm hỏng da và tạo điều kiện cho vi trùng phát triển mạnh hơn. 

Bỏ bữa để giảm câm không đúng cách:

Không hoặc ít ăn sáng dường như là cách giảm cân hiệu quả nhưng nó có thể dẫn đến tình trạng giảm dung nạp glucose và hệ quả là sẽ dễ bị tăng cân hơn, các chuyên gia cảnh báo.

Uống quá nhiều rượu vang:

Uống một ly rượu vang mỗi ngày có tác dụng rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, việc bạn uống quá nhiều rượu vang có thể dẫn đến bệnh huyết áp cao, tăng nguy cơ bị đột quỵ, tăng cân ….

san xuat giay, khăn giấy lau tay.

THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH LIÊN TỤC BỊ KHÓI MỜ MỊT BAO PHỦ  (23-09-2019) Người dân TP HCM những ngày qua ra đường cảm giác cay mắt, còn bầu trời liên tục có màu trắng đục. Nhiều người thắc mắc: không khí đang bị ô nhiễm?

CÁCH KHỐNG CHẾ VIÊM PHẾ QUẢN THÀNH CÔNG  (19-09-2019) Kết hợp tinh hoa Y học cổ truyền với Y học hiện đại, các nhà khoa học đã bào chế ra sản phẩm có chiết suất từ Lá Hen cùng các dược liệu quý khác giúp giảm đờm, ho, khó thở giảm tái phát đợt cấp hen suyễn, viêm phế quản mạn, COPD có tên Bảo Khí Khang.

MUA NÔNG SẢN MỸ GIÁ RẺ HƠN  (28-08-2019) Việc Trung Quốc tuyên bố ngừng mua mọi hàng hóa nông nghiệp từ Mỹ đang đặt ra khả năng nông sản Mỹ sẽ tăng mạnh vào Việt Nam trong thời gian tới.

Ô TÔ VIỆT NAM ĐẠI HẠ GIÁ  (27-08-2019) Thị trường ô tô Việt Nam sắp bước vào “thời kỳ vàng son” bởi tỷ lệ sở hữu xe tăng nhanh. Nếu không nắm bắt được thời cơ sẽ bị xe nhập khẩu thôn tính, cơ hội để phát triển công nghiệp ô tô không còn.

Các đại gia Việt ồ ạt tung tiền vào một lĩnh vực có tốc độ tăng trưởng nhanh nhất thế giới.  (26-08-2019) Tỷ phú Việt đổ tiền vào cuộc chơi Việt Nam đang dẫn đầu thế giới. Đây cũng là nền tảng để giúp kinh tế tăng nhanh và bền vững nếu chất lượng dịch vụ của các đại gia được đảm bảo.